Нет сил и ничего не хочется?

Сегодня многие испытывают постоянную усталость и упадок сил,такое состояние, как будто «завод закончился». Все становится сложным, любое дело вызывает затруднения. Работа уже не в радость, кажется сложной, сроки и отчеты вызывают напряжение, общение с коллегами и начальством — отчаяние и страх. Сконцентрировать внимание все сложнее и сложнее, а страх сделать ошибку в отчете парализует и нередко заставляет даже бросить работу. Но и дома все раздражает и кажется сложным. Вы срываетесь на детях и потом вините себя. Готовка и уборка кажутся непреодолимым препятствием. Встречи с друзьями видятся ненужной тратой последних сил, а подготовка к выходу из дома — целым событием, которое требует значительного напряжения.

Если в этом описании вы узнали себя, то эта статья для вас. Жалобы на усталость, утомляемость, «упадок сил» я слышу от своих пациентов во время каждого приема. Очень часто, помимо постоянной усталости, беспокоит еще неприятное головокружение, неустойчивость, нечеткость зрения, различные боли, сердцебиение и колебания артериального давления. В общем, самочувствие становится очень плохим. Усталость может присутствовать уже утром, сразу после пробуждения, то есть сон не приносит чувство отдыха. Так почему же так происходит?

Причин, конечно же, может быть несколько. Поэтому вначале имеет смысл обратиться к терапевту и сделать обследования. Постоянное чувство усталости может быть связано с анемией (снижением уровня гемоглобина в крови), например, на фоне обильных менструаций. Другой причиной может быть снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз), особенно в тех регионах, где наблюдается недостаток йода (например, в Москве). Перенесенные тиреоидиты (воспаления щитовидной железы, которые могли течь бессимптомно, и о которых вы могли не знать) тоже могут снижать ее функцию. Если, помимо усталости, вас беспокоят различные физические симптомы, например, регулярные подъемы артериального давления, объем обследования может быть несколько большим.

Итак, если вас беспокоит постоянная усталость, утомляемость и недостаток сил, необходимо оценить уровень гемоглобина (в общем анализа крови) и гормонов щитовидной железы (как минимум, ТТГ).

Но вот терапевт вам сказал, что вы полностью здоровы, а сил все равно нет, и самочувствие очень плохое. Вы не можете работать, домашние дела кажутся невыполнимыми, у вас чувство головокружения (о головокружении напишу отдельную статью), беспокоит тошнота, дискомфорт в животе и различные другие неприятные ощущения в теле. Что же может лежать в основе такого плохого самочувствия?

Самым частой причиной постоянной усталости являются эмоциональные расстройства. Да-да, именно эмоции и стресс. И это доказано, а не просто догадки и домыслы. Известно, что физическое самочувствие, то есть то, как функционируют ваши внутренние органы (сердце, кишечник, сосуды) зависит от вегетативной нервной системы. Именно поэтому, даже если у вас плохое самочувствие и большое количество различных неприятных телесных симптомов (сердцебиение, подъемы артериального давления, потливость, чувство жара, дрожь, онемение, боль и дискомфорт в животе и множество других симптомов), терапевт может не найти никакой патологии в этих органах. Это означает, что причина симптомов лежит их иннервации, то есть вегетативной нервной системе. Это и есть то, что раньше называли вегето-сосудистой дистонией. Теперь мы знаем, что вегетативная нервная система не сама вызывает эти симптомы. Она получает управление из тех же отделов головного мозга, которые отвечают на эмоции и память. Именно поэтому причиной плохого самочувствия, постоянной усталости и раздражительности чаще всего является нарушение настроения — депрессия.

Многие привыкли думать, что депрессия — это плохое настроение. Какое же может быть настроение, спросите вы, если сил нет, все раздражает и все болит? А сделать нужно много всего, а где взять на это силы? Но на самом деле, нарушение настроения — депрессия является в большей степени причиной, а не следствием хронической усталости и упадка сил. Депрессия может возникать по разным причинам, об этом я напишу отдельно в ближайшее время.

И даже если мы возьмем официальные медицинские критерии диагноза депрессии, то постоянная усталость и нарушение сна — одни из них. То есть если вы физически здоровы, но сил совсем нет, беспокоит раздражительность, и вы постоянно чувствуете себя утомленным, причиной этого являются эмоциональные расстройства. А, значит, помочь вам можно и нужно, но сделать это нужно правильно. Откажитесь от «подпитывания организма» актовегином, мексидолом, кортексином и милдронатом. Нельзя как-то подпитать или улучшить здоровый организм. Если у вас недостаток серотонина в головном мозге, и, соответственно, развилась депрессия, то это не ваша вина, и вы не можете это исправить усилием воли, «собраться», «взять себя в руки» или «попринимать витамины». Сегодня существует огромное количство абсолютно безопасных препаратов для лечения депрессии и широкие возможности психотерапии. Но об этом поговорим отдельно.

Итак, в основе хронической усталости, утомляемости и упадка сил обычно лежит депрессия.

Присылайте вопросы, буду рада дать полезную информацию!

 



6 comments for “Нет сил и ничего не хочется?

  1. Анна
    14.04.2018 в 10:17

    Нина Владимировна, может быть вы подскажите, сколько по времени мне стоит применять данный препарат, чтобы достигнутый эффект сохранился? Дозировку пью 75мг, 1 месяц и две недели. Еще раз спасибо за ваш труд!!!

    • Нина Латышева
      17.04.2018 в 15:22

      Принимать желательно около года, но не менее 6 месяцев.

  2. Анна
    14.04.2018 в 09:55

    Здравствуйте Нина Владимировна!! Хочу выразить вам просто огромнейшую благодарность за ваш блог, за вашу книгу и ваш нелегкий труд!! Вы действительно профессионал своего дела! И хотя я не была у вас на приеме, та информация, которую я прочитала из ваших статей мне действительно очень и очень помогла!!! Я страдала хронической мигренью, у меня постоянно болел висок, дошло до того, что голова не только болела постоянно, а ещё и приступы развивались практически каждый день! Решила попробовать препарат венлафаксин. Он стал для меня просто спасением! Первые недели две-три я не ощущала особого эффекта, разве что настроение улучшилось и спать лучше стала, но дальше — со мной начали происходить какие-то чудеса(после всего того, что я пережила, по-другому никак не скажешь)! Во-первых приступы стали урежаться,они стали менее интенсивнее и продолжительное(что уже классный результат), во-вторых начали наконец-то помогать обезболивающие, в-третьих стала уходить эта постоянная боль в виске! Я принимаю этот препарат меньше двух месяцев, но я уже чувствую грандиозные изменения в своем организме! Я начала наконец-то получать удовольствие от жизни и с радостью вставать по утрам! Работа и домашние дела мне теперь не в тягость, у меня появились силы и голова стала варить гораздо продуктивнее!)) Кроме того ушла постоянная боль в ногах (которая была на фоне артроза), наладился сон, перестало укачивать в транспорте и стало меньше звенеть в ушах(нейросенсорная тугоухость)!!! Вобщем, Нина Владимировна, вы вернули меня к жизни, и я не могу даже подобрать слова благодарности, которые выразили бы всю мою признательность вам! Спасибо еще раз огромное!!

    • Нина Латышева
      17.04.2018 в 15:21

      Я очень рада, что Вам настолько лучше. Хотелось бы, чтобы Ваш отзыв прочитали другие люди, которых мучает боль, но они боятся принимать лекарства 🙂

  3. Надежда
    20.04.2017 в 21:10

    Нина Владимировна, добрый день. Позвольте выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд. Данный сайт и Ваша книга — просто сокровище для больных мигренью.
    Нина Владимировна, очень бы хотелось узнать Ваше мнение по поводу радонотерапии. Могут ли на Ваш взгляд помочь радоновые ванны в лечении хронической мигрени? Собираюсь в отпуск и думаю над тем, чтобы совместить его с курортно-санаторным лечением. Очень привлекательно выглядят заявления санаториев о том, что радоновые ванны лечат мигрень, состояние невроза и депрессии, нормализуют низкое давление (у меня все эти проблемы). И какой курорт по Вашему мнению наиболее эффективен в этом плане — Белокуриха на Алтае, Пятигорск или Мацеста в Сочи?
    Или, может, при лечении мигрени вообще какое-то другое санаторно-курортное лечение лучше выбрать? Буду Вам очень признательна за ответ.

    • Нина Латышева
      21.04.2017 в 12:14

      Большое спасибо за высокую оценку моей работы! Я очень рада, что блог для Вас полезен. Что касается радоновых ванн, в международных рекомендациях по лечению мигрени ничего не сказано ни о каких методах физиотерапии. Однако, вме, что расслабляет и снижает тревогу и напряжение, будет позитивно действовать на мигрень. Но если приступы частые, голова болит чаше 2 дней в неделю, лучше подключить и лекарственное лечение. Про конкретные курорты ничего сказать не могу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *