В предыдущей статье мы говорили о том, почему у ребенка может болеть голова. У детей самыми частыми причинами головной боли, так же как и у взрослых, являются мигрень и головная боль напряжения. Так что же делать, если ваш ребенок жалуется на головную боль? Дать какую-нибудь таблетку, как себе? Или игнорировать боль? Велеть полежать и выключить компьютер? Многие родители впадают в панику, когда у ребенка сильно болит голова. И здесь многие пытаются срочно дать какое-нибудь обезболивающее. Но все-таки в первую очередь, нужно разобраться, какие головные боли у вашего ребенка: мигрень или головная боль напряжения. И только после этого принимать какое-то решение о том, как ребенку помочь.
Обратите, пожалуйста, внимание, что детей нельзя лечить так же, как взрослых. Большинство препаратов (как обезболивающих, так и предназначенных для профилактики мигрени) не тестировались у детей, а некоторые из них вообще запрещены. Поэтому, пожалуйста, соблюдайте осторожность. Например, детям до 12 лет нельзя давать аспирин. Вместо этого для обезболивания используется ацетаминофен (парацетамол, панадол) или ибупрофен (нурофен, миг). Детям старше 14 лет для уменьшения тошноты можно принимать метоклопрамид (церукал), но нужен он очень редко. Никогда не давайте детям какие-либо лекарства просто потому, что ими обычно пользуетесь вы! Для лечения мигрени с целью ее урежения все рекомендации и рецепты должен выдать врач.
Также будет полезным проинформировать учителей в школе и школьную медсестру о том, что ваш ребенок страдает мигренью. Это поможет ему избежать непонимания со стороны персонала и других учеников. Кроме того, очень важно: лекарства для купирования приступа мигрени действуют лучше, если принимаются в самом начале приступа. Если у вашего ребенка приступы мигрени обычно интенсивные, сопровождаются тошнотой или рвотой, то принимать лекарства ему необходимо. А сделать это проще, если учитель или медсестра вовремя подскажут ему, что нужно принять лекарство. Иногда ребенку достаточно просто отдохнуть в темной нешумной комнате, а для этого вам нужно заручиться поддержкой школьной медсестры и учителей.
Итак, во время приступа мигрени у ребенка:
- Постарайтесь избежать приема лекарств
- Организуйте ребенку возможность отдыха в темной тихой комнате. Сон — самое лучшее лекарство от головной боли у детей!
- Дайте ребенку поесть (можно что-нибудь сладкое) и попить
- При необходимости дайте половину или целую таблетку парацетамола или ибупрофена. Эти препараты существуют также в виде суспензии.
- Если приступ все же разворачивается и появилась сильная тошнота, можно принять церукал (по инструкции только детям старше 14 лет)
- Если приступы мигрени очень тяжелые, детям старше 12 лет можно с осторожностью дать суматриптан (лучше в виде спрея). Если даете таблетку суматриптана, дозу желательно уменьшить, соответственно весу ребенка (доза взрослого человека составляет 50 мг).
Если вам приходится давать вашему ребенку обезболивающие чаще двух раз в неделю, обсудите возможность лекарственной профилактики мигрени с вашим педиатром.
Соблюдение следующих правил жизни с мигренью может очень помочь вашему ребенку:
- Приложите все усилия, чтобы наладить режим сна – ребенку желательно ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день, включая выходные
- Организуйте ребенку возможность занятия спортом, фитнесом, гимнастикой, так как это снижает уровень стресса, тревоги, улучшает настроение и позволяет контролировать вес (все эти факторы являются факторами риска учащения приступов мигрени)
- Ребенок должен питаться регулярно и не пропускать приемы пищи потому, что снижение уровня глюкозы в крови может привести к развитию приступа мигрени. Постарайтесь организовать так, чтобы ваш ребенок ел больше свежих продуктов, не содержащих консервантов и химических добавок.
- Постарайтесь снизить количество кофеина, которое получает ваш ребенок. Желательно не превышать одной чашки газированных напитков в день.
- Убедитесь в том, что ваш ребенок пьет достаточно, особенно в летнее время.
- Если приступы мигрени все равно остаются частыми, сделайте акцент на нелекарственных подходах. Детям может оказаться очень полезной методика биологической обратной связи, а также релаксационные техники.
В случае необходимости, для урежения приступов мигрени можно принимать препараты магния, коэнзим Q10. Если боль частая и ребенок вынужден принимать обезболивающие препараты чаще 2 раз в неделю, обратитесь к врачу, чтобы вовремя справиться с этой ситуацией. Некоторые препараты для урежения мигрени, которые используются у взрослых, разрешены для приема и детям. Очень важно: если головная боль у ребенка стала очень частой (ежедневной или почти ежедневной), эта ситуация требует обсуждения со специалистом!
При головной боли напряжения могут быть несколько другие причины. Помимо эмоционального стресса, который может стать причиной учащения любой головной боли, у детей частой причиной головной боли напряжения является учеба! 🙂 Ведь это сидение за неудобной партой, а дома часто продолжение за компьютером. Это недостаточная подвижность, ведь уроки физкультуры бывают не каждый день, и возможность погулять тоже. Умственное напряжение также у многих детей провоцирует головные боли, особенно в более старших классах.
При головной боли напряжения лучше не принимать обезболивающие. В этом случае ребенку нужно подвигаться, погулять, встать из-за компьютера :-). Помогают также отдых и сон. Если головная боль напряжения становится частой, хорошей идеей было бы организовать ребенку какой-то подвижный досуг — прогулки после учебы или занятия спортом. Также важно обратить внимание на правильную позу за столом — ведь сидение в скособоченной позе часто приводит к болям в шее и появлению головной боли напряжения.
Итак, в случае мигрени дайте ребенку отдохнуть в тихой темной комнате, попить что-нибудь сладкое и при необходимости парацетамол или ибупрофен. При головной боли напряжения помогают прогулки и отдых.